生活的趣味在於簡樸 分類:漢寧2020年6月2日2020年6月3日發表於品头论足 花中最喜歡凌波仙子,一盆清水,幾粒鵝卵石,它就綻放出潔白的小花,清新又高雅。 水煮雞胸肉,燈椒絲洋蔥絲胡蘿蔔絲冷拼,是我減肥健身時期的主菜。這一飲食配方,可以使我快速明顯達到減脂塑身效果。 鮭魚豆腐湯,富含不飽和脂肪酸和植物蛋白。這兩種食物,給人體提供了優質蛋白質和有益脂肪的來源。 我每次備菜,蔬菜品種多達八種以上,這樣做的目的就是盡可能多的吸收到,人體必需的營養成份。 同理,水果拼盤一樣要豐富多彩,才能保證營養均衡。每次鰐梨,香蕉肯定不會少,加上藍莓草莓更好。 蔬菜冷盤會大幅減少你的食物進餐量,還會減少食鹽和油脂的攝入量,因此能起到減脂的效果。 有時早上備餐來不及,意面炒雞蛋什錦是最好的解決方法。簡單高效,營養豐富,味道不錯。 歐美人喜歡用烤箱燒蔬菜,其中有很大的學問,一來保持了原汁原味,二來不會在烹調過程讓食物的營養流失。 我在海島小鎮上,五年的孤寂生活中,每隔十天就會買上一簇鮮花帶回公寓。不需要昂貴的花瓶,不需要華麗的擺置,鮮花本身就是生活情趣的最好點綴。 花開花落總有時,不以物喜不以己悲,殘紅滿地余芳猶在。人生何嘗不是如此。 分享此文:Tweet在 Tumblr 上分享電子郵件請按讚:喜歡 正在載入... 相關 發表者:漢寧 Like fitness, love creation, willing to explore and pursue happiness. 檢視更多文章
營養均衡而且很養生耶
我知道的男生喜歡吃蔬菜的不多
對水果要求則還好!
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我曾经也是无肉不欢,并且还要肥多精少。
后来疾病逼迫我,必须放弃这种肉食性饮食习惯,才强逼自己多吃蔬菜水果。
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大概都得經歷一些病痛
才能把舊習改掉吧
不過蔬菜水果確實很好
很喜歡!
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人遇到挫折后,才会觉醒。
现在肥肉一口都吃不下了,前段时间蔬菜水果进餐量不够,觉得不舒服😄
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看到這麼多蔬菜水果真是開心! 我很喜歡蔬菜炒麵~
花朵好漂亮! (為什麼前方會有一顆橘子?)
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前方的橘子是为了让照片的画面好看,橘子与花瓶对应呀
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哈哈~ 也是! 好看!
讚讚
看來你是料理高手,親手做的美食也很健康。
讚讚
我只会做健身餐,其他的都不行,我老婆出手很快,但没我做的细致好看😊
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